2010年 02月 06日 ( 1 )
フットワーク強化練習
f0204561_226385.jpg子どもたちにサッカー指導。

練習メニューの1つ。
「フットワーク」

サッカーはボールを「蹴る」スポーツでもあるけど
それ以上に「走る」スポーツでもある。

敏捷なフットワークは
正確なボールコントロールに必要な要素の1つ。

ゲームの状況に応じた走り方をするための基礎。

強靱な足腰やしっかりと地面を踏みこんで蹴るための筋力強化にもなる。

マーカーコーンを10個ずつ置いて
俊敏に小幅でまたいだり飛び越えたりしていく。

そして、ダッシュ!ダッシュ!ダーッシュ!

真面目に一生懸命にすればこれだけでもかなりハードな練習。

タイの子どもたちには不足しがちな「根性」「スタミナ」が身に付くかな。
横着してると練習の効果は激減ですよ。

自分も子どもたちと一緒にフットワーク強化練習。
足がもつれてしまうこともしばしば。

寄る齢波にはまだまだ負けん!
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by satoshi_0813 | 2010-02-06 22:33