体力測定
f0204561_23584417.jpg活動先チェンマイ少年の家で
子どもたちを対象にした体力測定テストが実施される。

測定項目は

  ・背筋力
  ・長座体前屈
  ・握力
  ・肺活量

の4項目だけ。

子どもたちも次々とそれぞれの測定項目をこなしていく。

それぞれの測定数値をスコア換算して
1つの測定項目につき5点満点の合計20点満点で評価。


自分も子どもに促されてチャレンジ!

  背筋力: なんとか気合いでギリギリ4点。
  長座体前屈: カラダはとことんカタいがここぞとばかりかなりムチャして4点。
  握力: 女子並みの握力にトホホなガッカリ2点。
  肺活量: ドドーンと突き抜けた断トツの5点満点!

合計15点。

「中の上」って感じがいかにも自分らしい。

毎日、筋トレとストレッチしてメンテナンスに心がけよう。
特に握力を鍛えないと。

いつまでも健康なカラダの維持・増進を心がけて。
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by satoshi_0813 | 2010-04-22 22:24


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